Szaunák
Szaunáink
A bio szauna 50-55°C hőmérsékletű és körülbelül 20%-os páratartalommal rendelkezik. Minden érzékszervünkre hat, szín-, fényterápia, és aromaterápia egyben. Élénkít, ellazít. Körülbelül 6 fő kényelmes szaunázására alkalmas.
A gőzkabin 45-55°C hőmérsékletű és magas páratartalommal működik. A gőzkabin előnye, hogy kevésbé terheli meg a szívet, mint a magas hőmérsékletű, alacsony páratartalmú finn szauna. Körülbelül 6 fő kényelmes szaunázására alkalmas.
Az aroma szauna 60-65°C hőmérsékletű és célja a lelki harmónia megteremtése, az illat és a gőz optimális keverése biztosítja a terápiát. Alkalmas a belső nyugtalanságok feloldására, illetve az idegi feszültségek enyhítésére. Serkentőleg hat az alvászavarban, az idegfeszültségben szenvedőkre, nyugtatóhatással van a szorongókra is. Körülbelül 6 fő kényelmes szaunázására alkalmas.
A finn szauna 80-90°C hőmérsékletű, a testi és lelki megújulás, a felfrissülés természetes helye. Elősegíti a méregtelenítést, serkenti az anyagcserét, lazítja és bemelegíti az izmokat. Élénkíti a keringési rendszerek működését, erősíti az immunrendszert és fokozza a bőr rugalmasságát. Körülbelül 6 fő kényelmes szaunázására alkalmas.
A szaunázáshoz szaunalepedőt és törölközőt bérleti díj ellenében biztosítunk.
Mi a különbség a szauna és a gőzkabin között?
A szaunában a hőmérséklet körülbelül 80-90 Celsius fok, tehát magasabb, mint a gőzkabinban, ahol maximum 40-60 fok van. Ezzel szemben a relatív páratartalom alacsonyabb a szaunában (körülbelül 30%), mint a gőzben, ahol elérheti a 80%-ot is. A szauna erősen, a kevésbé forró, nedves gőz kíméletesebben izzaszt. A szauna felső padján 8-15 percet, az alsó padon ennél hosszabb időt ajánlott eltölteni. Fontos, hogy az egészséges fürdőző se tartózkodjon a gőzben egyszerre 10-15 percnél tovább.
Alkalmanként legfeljebb 3 kör ajánlott, 10-15 perces pihenő szakaszokkal.
Miért ajánlott a gőzkabin a kezelések előtt:
A gőzfürdőzés során folyadékot vesz fel a bőr, a nedves gőz tehát hidratál. A meleg kitágítja a pórusokat, ezért a gőz után a krémek, pakolások könnyebben felszívódnak. A meleg gőz azért is jótékony hatású, mert vérbőséget idéz elő, így több tápanyagot, oxigént tud felvenni a bőr. Rendszeres gőzfürdőzés hatására gyorsul a hámréteg cserélődése, az új sejtek képződése: a bőr rugalmassá, bársonyossá válik. Hatóanyagos kezelés után ne használja a vizes blokkokat!
A szauna/gőz pozitív hatásai
- Edzi a szívet és javítja a vérkeringést
- Erősíti az immunrendszert, így csökkenti a légúti fertőzéseket lehetőségét
- Segít oldani a stresszt
- Az izzadással távoznak szervezetünkből a méreganyagok
- Bársonyossá teszi a bőrt
- A legjobb és legtermészetesebb orvosság álmatlanság ellen
- Enyhíti az izomlázat
- Hatékony az ülőmunkát végzőknél gyakran jelentkező izomgörcsök fellazításában, főleg, ha úszással és masszázzsal is kiegészítjük
Ellenjavallatok:
- Magas vérnyomás, szívbetegség
- Daganatos betegségek
- Fertőző bőrbetegségek
- Nyílt sebek
Szauna/gőz használata előtt mindig kérje ki kezelőorvosa véleményét!
10 jótanács szaunázás előtt:
- A szaunát/gőzkabint mindenki saját felelősségére használja. (Használat előtt kérje ki kezelőorvosa véleményét!)
- Mindig hagyjon elég időt a szaunázásra, gőzölésre és az azt követő pihenésre!
- Nem ajánlott kimerült fizikai állapotban, éhesen, teli gyomorral vagy alkohol fogyasztása után szaunázni/gőzölni!
- Előtte zuhanyozzon le, hogy eltávolítsa bőréről a szennyeződést (izzadság, krém, dezodornyomok). Törölközzön szárazra!
- Kérjük, hagyja papucsát a forró helyiségeken kívül.
- Mindig használjon törölközőt vagy szauna lepedőt, mielőtt leül a padra.
- Forró helyiségeink koedukáltak, ezért kérjük, hogy intim testrészeit fedje el.
- Miután elhagyta a forró helyiséget, hűtse le magát hideg zuhannyal, dörzsölje magát szárazra és pihenjen legalább 10 percet!
- Igyon sok folyadékot, lehetőleg szénsavmentes ásványvizet vagy gyógyteát!
- Ékszert ne viseljen szaunázás közben, mert ahogy a teste is, úgy az ékszerek is felforrósodnak
- Kérjük mellőzzék a szauna kövek locsolását!
